呼吸って大事なんだそうです。
私たちは無意識のうちに心臓を動かしたり、呼吸をしたり、汗をかいたりしています。
このうち、呼吸だけが意識的に変えられるんです。
心臓は止まれって思っても止められませんが、呼吸は止められますもんね。
私の場合はコラーゲンドリンクはいずれにせよ毎日飲んでいます。
で、呼吸を変化させることによって、脳も変化させることができるんじゃないでしょうか。
深い呼吸をすれば落ち着くし、浅い呼吸だと焦ってしまう。
試験や試合のときにはまず深呼吸をして、落ち着くことが脳や体を１００パーセント使えることに繋がるのではないでしょうか。
呼吸が浅くなっているとイライラしやすいらしいです。
朝起きたら、深く呼吸をしてみるのもいいかも。